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¿Cuanto tiempo es sano permanecer frente a las pantallas en la primera infancia?

Es importante no descuidar el buen uso de las tecnologías. es decir, establecer límites y buenas prácticas, sobretodo tratándose de la primer infancia. Al igual que con todas las herramientas y métodos disponibles en la actualidad, la atención plena y la moderación son la clave.

¿Cuanto tiempo es sano permanecer frente a las pantallas en la primera infancia?

Los beneficios que la tecnología nos proporciona diariamente son infinitos, y sin dudas aún queda mucho por descubrir. Las tecnologías de la información y la comunicación van tomando cada vez más protagonismos en áreas que van perdiendo el temor a lo nuevo, notando día a día cómo las tareas cotidianas pueden resolverse de manera más ágil y efectiva.

Es importante no descuidar el buen uso de las tecnologías. es decir, establecer límites y buenas prácticas, sobretodo tratándose de la primer infancia.

Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud

La OMS destaca que para crecer más sanos, los niños necesitan pasar menos tiempo sentados y jugar más. Recomiendan “reemplazar el tiempo prolongado de pantalla con dinámicas más activas, y asegurar que los niños pequeños duerman lo suficiente. Dedicar más tiempo a actividades interactivas no basadas en pantalla con un cuidador, cómo leer, contar cuentos, cantar y rompecabezas, es muy importante para el desarrollo del niño”.

Con respecto a las pantallas, se han emitido las siguientes pautas

Bebés (menos de 1 año): Sin tiempo de pantalla
1-2 años: No recomendado
2-4 años: Menos de 1 hora
Estas pautas están destinadas a ayudar a los niños a lograr la cantidad adecuada de actividad física y dormir para crecer lo más saludable posible.

Siguiendo las recomendaciones de la OMS, se debe desalentar el tiempo frente a la pantalla para que los niños puedan pasar más tiempo explorando sus entornos físicos para mantener activos sus cuerpos y sus mentes durante todo el día.

¿Qué pasa con las videollamadas?

Con las videollamadas, las familias se encuentran en una situación difícil. Es importante que l@s niñ@s socialicen con otras personas, de las cuales se les priva mientras se distancian socialmente. Las videollamadas son la solución a esto, pero eso implica pantallas que se les ha dicho que no son buenas para usar.
Si las familias van a incluir a l@s niñ@s en las videollamadas, deben hacer que la experiencia sea lo más activa posible. Asegúrese de que la persona con la que está hablando involucra al pequeño o pequeña haciéndole preguntas, jugando al escondite, etc., en lugar de hacer que se sienten allí mientras solo las personas mayores hablan.

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Tiempo de pantalla: pasivo y activo

El tiempo de pantalla se puede agrupar en dos categorías generales: pasivo y activo.
El tiempo de pantalla pasivo implica absorber información de una pantalla con poca participación, como:

Viendo videos.
Desplazarse por las imágenes.
Juegos repetitivos.

El tiempo de pantalla activo implica un compromiso cognitivo con un dispositivo, que incluye:

Creando videos.
Videollamadas.
Juegos educativos de una fuente confiable.
Baile o videos de ejercicios.

El equipo docente y las familias estarían de acuerdo en que se debe evitar el tiempo de pantalla pasivo excesivo en la primera infancia, pero las cosas se vuelven un poco más complicadas cuando se trata del tiempo de pantalla activo, especialmente a la luz del distanciamiento social cuando las familias necesitan hacer malabarismos trabajando desde casa mientras mantienen a sus hij@s ocupad@s y mantenerse en contacto con amistades y familiares cuando los ven en persona no es una opción.

Ejemplos creativos de tiempo de pantalla activo

Algunos ejemplos creativos de tiempo de pantalla activo para la niñez son:

Muestra y cuenta sesiones con sus compañer@s de clase.
Fiestas de cumpleaños que mantienen fuerte la conexión social.
Tiempo de círculo interactivo.

Y una vez que el niño o la niña comienza a inquietarse, es una señal clara de que ha tenido suficiente tiempo frente a la pantalla.

¿Cómo prevenir el uso excesivo de pantallas?

Es sumamente importante prestar atención a las señales del uso excesivo de pantalla. Algunos estudios han proporcionado estas señales de advertencia de adicción a los medios de pantalla que las familias pueden observar:

Control fallido: es difícil para mi hij@ dejar de usar medios de pantalla.
Pérdida de interés: los medios de pantalla son lo único que parece motivarl@.
Preocupación: los medios de pantalla son todo en lo que parece pensar.
Consecuencias psicosociales: el uso de los medios de pantalla de mi hij@ interfiere con las actividades familiares.
Problemas serios debido al uso: el uso de los medios de pantalla de mi hij@ causa problemas a la familia.
Retirada: mi hij@ se frustra cuando no puede usar medios de pantalla.
Tolerancia: La cantidad de tiempo que mi hij@ quiere usar medios de pantalla sigue aumentando.
Engaño: mi hij@ se escabulle usando medios de pantalla.
Escape / Relieve Mood: cuando mi hij@ tiene un mal día, los medios de pantalla parecen ser lo único que le da calma.

Al igual que con todas las herramientas y métodos disponibles en la actualidad, la atención plena y la moderación son la clave.


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